Unique: Manage ADHD & Focus

أهلاً بكم في Unique، الحل الشامل لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإدارة الصحة النفسية. يساعدك تطبيقنا على تحسين التركيز، والحد من التسويف، وتخفيف التوتر، وتعزيز صحتك النفسية بشكل عام.

من خلال التأمل الموجه، وممارسات اليقظة الذهنية، وتقنيات العلاج المعرفي السلوكي، يقدم Unique الأدوات اللازمة لإدارة فعالة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

حصل Unique على جائزة "منتج اليوم" على موقع Product Hunt لنهجه المبتكر في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتخفيف التوتر.

آراء مستخدمينا: "هذا التطبيق رائع لبناء عادات جديدة وإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه! يقدم تقنيات تساعد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عملهم اليومي وحياتهم الشخصية." - هيلينا

"التأمل الموجه رائع، والنصائح المقدمة مفيدة. إنها تساعدني على تقليل التسويف وتخفيف التوتر." - ميليندا
- "بفضل هذا التطبيق، تمكنت من تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أحب الدروس وميزة التأمل الموجه المُولّدة بالذكاء الاصطناعي!" – دينيز

الميزات الأساسية:
- دروس مُركّزة: يُقدّم تطبيق "يونيك" نصائح عملية تُساعدك على إدارة قائمة مهامك، وتعزيز تركيزك، والحدّ من التسويف، وتخفيف التوتر، واستخدام مُدير المهام بفعالية. تعلّم كيفية استخدام مُخطّط وتقويم لتنظيم يومك، وتحسين تركيزك، وتخفيف التوتر.
- التأمل المُوجّه: جرّب جلسات تأمل مُوجّهة مُصمّمة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تُساعد هذه التأملات على تقليل التوتر، وتعزيز التركيز، وتحسين الصحة النفسية. يُعدّ التأمل عنصرًا أساسيًا في إدارة الأعراض.
- دورات اليقظة الذهنية: يُقدّم تطبيق "يونيك" دورات يقظة ذهنية مُناسبة للمبتدئين، مُصمّمة خصيصًا لإدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مع التركيز على تقنيات العلاج السلوكي المعرفي والوظائف التنفيذية لتحسين التركيز وتقليل التوتر.
- مُتتبّع الحالة المزاجية: يُمكنك مُتابعة أعراض التوتر وحالاتك العاطفية. افهم كيف تُؤثّر العلاجات المُختلفة وتقنيات إدارة التوتر على صحتك النفسية وتُساعدك على تخفيف التوتر.
- مُتتبّع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: اكتسب رؤىً مُعمّقة حول أعراضك ونمط التنوّع العصبي لديك. افهم حالتك بشكل أفضل مع تطبيق "يونيك" وصمّم نهجك العلاجي المُناسب.

لماذا تُعدّ Unique فريدة من نوعها؟
1. محتوى مُخصّص: صُمّم محتوى Unique وأدوات العلاج السلوكي المعرفي خصيصًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تُعالج تحديات فريدة وتُعزّز التركيز.
2. تأمل مُخصّص: يُوفّر لك هروبًا هادئًا من التوتر، ويُعزّز التركيز، ويُقلّل من التسويف. جرّب التأمل المُخصّص مع Unique.
3. إدارة التسويف والتركيز:
مع Unique، يُمكنك تقليل التسويف وتحسين تركيزك. تُساعدك أدواتنا واستراتيجياتنا العملية على التركيز على مهمتك، وإدارة وقتك بفعالية، وتعزيز إنتاجيتك.

فوائد استخدام Unique:
- تحسين التركيز: تُعزّز تقنيات التأمل والعلاج السلوكي المعرفي المُصمّمة خصيصًا لدينا صفاء الذهن وإنتاجيته. حافظ على تركيزك وتحكّم في أعراضك بفعالية.
- تقليل التسويف: استخدم أدوات واستراتيجيات عملية لإدارة وقتك بفعالية وتحقيق أهدافك. تغلّب على التسويف مع Unique وعزّز إنتاجيتك.
- تخفيف التوتر وإدارة القلق: تُساعدك جلسات التأمل المُوجّهة على الاسترخاء، وتقليل القلق، وتحسين صحتك النفسية بشكل عام. تخلص من التوتر مع أدوات Unique الشاملة للصحة النفسية. - فهم أفضل للعواطف: يساعدك تتبع المزاج واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على فهم أنماطك العاطفية ومتابعة تقدمك. اكتسب فهمًا عاطفيًا مع Unique وحافظ على صحتك النفسية.

- الإنتاجية والتنظيم: أدر مهامك بكفاءة مع ميزات مثل مدير المهام، وقائمة المهام، والتقويم، والمخطط، والتذكيرات.

- التركيز: حسّن تركيزك باستخدام تطبيقنا للتركيز، وتقنية بومودورو، والتأمل الموجه، وممارسات اليقظة الذهنية، والضوضاء البيضاء.

- الصحة النفسية والعافية: تتبع أعراضك باستخدام متتبع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ومتتبع الحالة المزاجية، واحصل على الراحة من خلال العلاج، وتخفيف القلق، وتقنيات إدارة التوتر.

انضم إلى Unique اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو إدارة أفضل، وتركيز أفضل، وتقليل التسويف.