Breathe: relax & focus

Breathe - ваш лепшы інструмент для ўважлівасці і расслаблення, які прапануе разнастайны спектр дыхальных практыкаванняў, адаптаваных да вашых патрэбаў. Ён мае 3 дыхальныя практыкаванні па змаўчанні і дазваляе ствараць свае ўласныя схемы дыхання:

• Роўнае дыханне: дапамагае расслабіцца, засяродзіцца і прысутнічаць.
• Box Breathing: таксама вядомае як дыханне чатырох квадратаў, з'яўляецца простым і вельмі эфектыўным метадам для зняцця стрэсу.
• Дыханне 4-7-8: таксама называецца «Расслабляльнае дыханне» спрыяе лепшаму сну. Практыкаванне апісваецца як натуральны транквілізатар для нервовай сістэмы, які палягчае цела ў стане спакою.
• Карыстальніцкі ўзор: стварайце неабмежаваную колькасць мадэляў дыхання з паўсекунднай рэгуляваннем.

АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ:
• Тэст на затрымку дыхання: ацэнка і кантроль вашай здольнасці затрымліваць дыханне.
• Напаміны пра дыханне: усталюйце апавяшчэнні, каб не адставаць ад дыхальнай практыкі.
• Кіраванае дыханне: выбірайце мужчынскі/жаночы голас за кадрам або сігналы званка для персаналізаванага кіраўніцтва.
• Заспакаяльныя гукі прыроды: акуніцеся ў спакой з фонавымі гукамі прыроды.
• Вібрацыйная зваротная сувязь: палепшыце свой вопыт з дапамогай тактыльных сігналаў.
• Адсочванне прагрэсу: візуалізуйце сваё падарожжа з дапамогай інтуітыўна зразумелых дыяграм.
• Цалкам наладжвальны: адаптуйце працягласць, гукі і галасы ў адпаведнасці з вашымі перавагамі.
• Гнуткая працягласць часу: змяненне працягласці часу ў залежнасці ад колькасці цыклаў.
• Бесперабойная фонавая праца: захоўвайце спакой у дарозе з фонавай функцыянальнасцю.
• Цёмны рэжым: аптымізуйце свой вопыт з гладкім інтэрфейсам у цёмнай тэматыцы.
• Неабмежаваны доступ: карыстайцеся ўсімі функцыямі без абмежаванняў.

ВАЖНА:
Калі ў вас узніклі праблемы з гэтым дадаткам, звяжыцеся з намі па адрасе breathe@havabee.com, і мы дапаможам вам вырашыць вашу праблему.