Unique: Manage ADHD & Focus

به یونیک، راهکار جامع شما برای مدیریت ADHD و سلامت روان، خوش آمدید. اپلیکیشن ما به شما کمک می‌کند تا تمرکز خود را بهبود بخشید، تعلل را کاهش دهید، استرس را تسکین دهید و سلامت روان کلی خود را افزایش دهید.


یونیک از طریق مدیتیشن هدایت‌شده، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های درمان شناختی-رفتاری (CBT)، ابزارهایی را که برای مدیریت مؤثر ADHD نیاز دارید، ارائه می‌دهد.


یونیک به دلیل رویکرد نوآورانه خود در مدیریت ADHD و کاهش استرس، به عنوان "محصول روز" در Product Hunt مورد تقدیر قرار گرفت.


نظر کاربران ما: "این اپلیکیشن برای ایجاد عادات جدید و مدیریت ADHD فوق‌العاده است! این اپلیکیشن تکنیک‌هایی را ارائه می‌دهد که به فرد مبتلا به ADHD در کار روزانه و زندگی شخصی‌اش کمک می‌کند." - هلنا

"مدیتیشن هدایت‌شده جالب است و نکات ارائه شده مفید هستند. آنها به من کمک می‌کنند تا تعلل را کاهش دهم و استرس را تسکین دهم." - ملیندا
- "به لطف این اپلیکیشن، من موفق شده‌ام علائم ADHD خود را کاهش دهم. من عاشق درس‌ها و ویژگی مدیتیشن هدایت‌شده‌ی تولید شده توسط هوش مصنوعی هستم!" – دنیز

ویژگی‌های اصلی:
- درس‌های متمرکز: یونیک نکات عملی را برای کمک به شما در مدیریت لیست کارهایتان، افزایش تمرکز، کاهش تعلل، کاهش استرس و استفاده موثر از یک مدیر وظیفه ارائه می‌دهد. یاد بگیرید که چگونه از یک برنامه‌ریز و تقویم برای سازماندهی روز خود، بهبود تمرکز و دستیابی به رهایی از استرس استفاده کنید.

- مدیتیشن هدایت‌شده: جلسات مدیتیشن هدایت‌شده طراحی‌شده برای ADHD و ADD را تجربه کنید. این مدیتیشن‌ها به کاهش استرس، افزایش تمرکز و توجه و بهبود سلامت روان کمک می‌کنند. مدیتیشن یک جزء کلیدی در مدیریت علائم است.

- دوره‌های ذهن‌آگاهی: یونیک دوره‌های ذهن‌آگاهی مناسب برای مبتدیان را ارائه می‌دهد که برای مدیریت ADHD طراحی شده‌اند و بر تکنیک‌های CBT و عملکرد اجرایی برای بهبود تمرکز و کاهش استرس تمرکز می‌کنند.

- ردیاب خلق و خو: می‌توانید علائم استرس و حالات عاطفی خود را رصد کنید. بفهمید که چگونه درمان‌های مختلف و تکنیک‌های مدیریت استرس بر سلامت روان شما تأثیر می‌گذارند و تسکین استرس را فراهم می‌کنند.

- ردیاب ADHD: در مورد علائم و مشخصات تنوع عصبی خود بینش کسب کنید. با یونیک وضعیت خود را بهتر درک کنید و رویکرد خود را به درمان تنظیم کنید.


چرا Unique منحصر به فرد است:
1. محتوای خاص: محتوای Unique و ابزارهای CBT برای ADHD طراحی شده‌اند، به چالش‌های منحصر به فرد می‌پردازند و تمرکز را افزایش می‌دهند.
2. مدیتیشن شخصی‌سازی‌شده: فرار آرامی از استرس ارائه می‌دهد، تمرکز را افزایش می‌دهد و تعلل را کاهش می‌دهد. مدیتیشن شخصی‌سازی‌شده را با Unique تجربه کنید.
3. مدیریت تعلل و تمرکز:
با Unique، می‌توانید کمتر تعلل کنید و تمرکز خود را بهبود بخشید. ابزارها و استراتژی‌های عملی ما به شما کمک می‌کنند تا روی کار خود بمانید، زمان خود را به طور مؤثر مدیریت کنید و بهره‌وری را افزایش دهید.

مزایای استفاده از Unique:
- تمرکز و توجه بهبود یافته: تکنیک‌های مدیتیشن و CBT سفارشی ما وضوح ذهنی و بهره‌وری را افزایش می‌دهند. متمرکز بمانید و علائم خود را به طور مؤثر مدیریت کنید.
- کاهش تعلل: از ابزارها و استراتژی‌های عملی برای مدیریت مؤثر زمان خود و دستیابی به اهداف خود استفاده کنید. با Unique بر تعلل غلبه کنید و بهره‌وری خود را افزایش دهید.
- مدیریت استرس و اضطراب: جلسات مدیتیشن هدایت‌شده به شما کمک می‌کند تا آرامش پیدا کنید، اضطراب را کاهش دهید و سلامت روان کلی خود را بهبود بخشید. با ابزارهای جامع سلامت روان Unique، به تسکین استرس برسید.
- درک بهتر عاطفی: ردیابی خلق و خو و ADHD به شما کمک می‌کند الگوهای عاطفی خود را درک کرده و پیشرفت خود را پیگیری کنید. با Unique بینش عاطفی کسب کنید و از سلامت روان خود آگاه باشید.

- بهره‌وری و سازماندهی: وظایف را با ویژگی‌هایی مانند مدیر وظیفه، لیست کارها، تقویم، برنامه‌ریز و یادآوری‌ها به طور مؤثر مدیریت کنید.

- تمرکز و توجه: با استفاده از برنامه تمرکز، تکنیک پومودورو، مدیتیشن هدایت‌شده، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و نویز سفید، تمرکز خود را افزایش دهید.

- سلامت روان و تندرستی: علائم خود را با ردیاب ADHD، ردیاب خلق و خو پیگیری کنید و با تکنیک‌های درمانی، تسکین اضطراب و مدیریت استرس، تسکین پیدا کنید.


امروز به Unique بپیوندید و اولین قدم را برای مدیریت بهتر، افزایش تمرکز و کاهش تعلل بردارید.