StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts est l'outil de suivi de musculation le plus simple pour gagner en force. Suivez nos programmes de musculation ou créez votre propre routine. Téléchargez simplement l'application et enregistrez vos entraînements pour obtenir des résultats.

Simple et facile à utiliser
√ Interface claire et intuitive
√ Enregistrement des entraînements en un minimum de clics
√ Enregistrement rapide des répétitions et des séries en salle de sport, sans saisie
√ Simple et peu encombrante comme la plupart des applications d'entraînement

Réflexion, suivi et planification automatiques
√ Suivi de vos progrès
√ Vous indique la prochaine séance
√ Augmentation automatique des poids
√ Plus besoin de réfléchir pour aller à la salle de sport
√ Suivez simplement les conseils de StrongLifts
√ Concentrez-vous davantage sur votre entraînement

Résultats concrets
√ Principes éprouvés de la surcharge progressive
√ Augmentation automatique du poids pour vous dépasser
√ Vidéos et instructions pour améliorer votre technique
√ Facile à suivre et à maintenir le cap

Fonctionnalités
√ Plusieurs programmes d'entraînement prédéfinis
√ Interface simple, claire et facile à utiliser
√ Augmentation automatique du poids pour vous dépasser
√ Décharge automatique pour vous aider à vous reposer Plateaux
√ Décharge automatique après une pause de musculation
√ Minuteur de repos automatique pour rester concentré
√ Planificateur d'entraînement pour planifier vos séances
√ Historique pour suivre vos progrès
√ Graphiques pour rester motivé
√ Notes pour mémoriser les points à travailler
√ Synchronisation des entraînements avec Google Fit/Health Connect
√ Synchronisation des entraînements et du poids corporel avec Health Connect (bientôt disponible). √ Prise en charge des unités de poids lb et kg
√ Sauvegarde automatique des données d'entraînement
√ Enregistrez vos entraînements de musculation et de musculation
√ Créez vos propres entraînements, exercices et séries/répétitions
√ Plus de 100 exercices au choix : barre, poids de corps, haltères, etc.
√ Plus de 100 vidéos d'exercices avec instructions pour apprendre la bonne posture
√ Calculateur d'échauffement : poids à utiliser pendant l'échauffement
√ Calculateur de disques : quels disques utiliser sur la barre
√ Séries de rampes, séries pyramidales, séries de montée/descente, etc.
√ Abonnement mensuel, trimestriel ou annuel.

La meilleure application d'haltérophilie
√ Plusieurs fois mise en avant par Google, y compris dans des publicités télévisées
√ Suivi d'haltérophilie le mieux noté : 4,9 étoiles, plus de 100 000 avis
√ Plus de 3,4 millions d'haltérophiles ont commencé leur parcours de musculation avec StrongLifts
√ Plus de 191 milliards de livres soulevées par les StrongLifters depuis 2011

Assistance
▸ Guide : https://stronglifts.com/5x5/
▸ Aide : http://support.stronglifts.com
▸ Contact : support@stronglifts.com
▸ Confidentialité : https://stronglifts.com/privacy/
▸ Conditions : https://stronglifts.com/terms/

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▸ Saisissez votre profil, votre emploi du temps et votre niveau de force
▸ StrongLifts calcule automatiquement vos poids de départ
▸ Enregistrez ensuite vos entraînements et commencez à obtenir des résultats !

Remarque : La synchronisation avec Health Connect nécessite la lecture de vos données de taille et de poids pour personnaliser vos poids de départ. Elle nécessite également de les saisir dans Health Connect afin d'éviter de les saisir manuellement deux fois. Enfin, il est nécessaire de saisir les calories actives brûlées pour envoyer l'estimation des calories brûlées avec Stronglifts à Health Connect.