Lotus Flow - Yoga & Workout

Uppgötvaðu Lotus Flow – allt-í-einn appið þar sem vellíðunarferðin þín finnst eðlileg, einföld og gerð sérstaklega fyrir þig.

Sama hvort þú ert að byrja í jóga fyrir byrjendur, byrja aftur í líkamsrækt eða þegar þú hefur reynslu, Lotus Flow hittir þig nákvæmlega þar sem þú ert. Með skref-fyrir-skref leiðbeiningum, skýrum æfingum og áætlunum sem vaxa með framförum þínum muntu alltaf finna fyrir stuðningi - ekki óvart.

Æfðu með heimsklassa jóga- og líkamsræktarkennurum, sem hver og einn kemur með einstaka nálgun á jóga, pilates, núvitund, teygjur og heimaæfingar. Með hundruðum námskeiða sem eru hönnuð til að bæta sveigjanleika, jafnvægi, styrk eða streitulosun, hjálpar Lotus Flow þér að líða heilbrigð, virk og passa á hverjum degi.

🧘‍♀️ Jógatímar fyrir öll stig
Við bjóðum upp á jógaæfingar með leiðsögn fyrir byrjendur og lengra komna. Tímunum er skipt eftir stigi, áherslusviði og lengd - fullkomið fyrir morgunteygjurútínuna, núvitundarflæði á kvöldin eða fljótlega heimaæfingu í hléinu.

🌟 SÉRSTÖK PROGRAM OG FÆRNI
Viltu ná tökum á handstöðu? Bæta skiptingarnar þínar? Eða prófaðu veggpilates fyrir byrjendur? Færnitímar okkar hjálpa þér að byggja upp nýja hæfileika á öruggan hátt. Þú finnur líka forrit eins og stólajóga fyrir aldraða, rassæfingar og veggpilates - svo það er alltaf eitthvað ferskt að skoða.

💪 HÆFNIS- OG ÆFINGAFÍMI
Lotus Flow er meira en jógaforrit – það er fullkomið líkamsræktarforrit. Uppgötvaðu daglegar æfingar sem leggja áherslu á kjarna, handleggi, neðri hluta líkamans, hjartalínurit, HIIT og fitubrennslu. Hvort sem þú vilt frekar 28 daga stóljógaáskorun eða stuttar heimaæfingar, þá hjálpar hver tími þér að vera í formi, sveigjanlegri og sterkri.

🧘‍♂️ HUGMYNDIN OG MINDFULNESS
Vellíðan snýst um líkama og huga. Núvitundartímar okkar innihalda öndunartíma, slökun með leiðsögn og hugleiðslu fyrir betri svefn, létta streitu og einbeitingu.

📅 ÁÆLAN SEM VAXA MEÐ ÞÉR
Frá auðveldum stellingum fyrir byrjendur til stólaæfinga fyrir eldri fullorðna, Lotus Flow lagar sig að þínum þörfum. Þú munt finna dagleg jógaáætlanir, pilates forrit og teygjanlegar æfingar sem eru hönnuð til að halda þér á hreyfingu án streitu.

🎯 Sérsniðin námskeið og POSTA BÓKASAFN
Með yfir 450 jógastellingum á bókasafninu okkar geturðu búið til þitt eigið jógastúdíó heima. Veldu stellingar sem þú elskar og Lotus Flow byggir upp myndbandstíma með leiðsögn – hvort sem það er líkamsþjálfun í jóga, létt teygja eða fljótleg heimaæfing.
✔️ Sérsniðnar ráðleggingar um borð og áætlun í þróun
✔️ 450+ jógastellingar með leiðbeiningum og ávinningi
✔️ Hundruð jóga-, pilates- og daglegra æfingatíma
✔️ Framvindumæling, rákir og áminningar
✔️ Niðurhal án nettengingar — æfðu heima eða á ferðinni
✔️ Mildar venjur: stólajóga fyrir aldraða, andlitsjóga, veggpilates
✔️ Skoðaðu skemmtilegar æfingar eins og sveigjanleikateygjur, veggpilates, núvitundarhugleiðslu
✔️ Byrjendur-fyrsta hönnun - örugg, leiðsögn, hvetjandi
✔️ Bættu við uppáhöld og byggðu þitt eigið bókasafn
✔️ Snjallar síur til að finna réttu teygjurnar eða líkamsþjálfunina samstundis
✔️ Vikulegt nýtt efni fyrir ferskar jógaæfingar
✔️ Aðgangur að mörgum tækjum — sími, spjaldtölva

🌈 VELLIÐ ÞÍN, ÞÍN LEIÐ
Lotus Flow lagar sig að þínum lífsstíl. Ef þú ert upptekinn fagmaður, prófaðu fljótlega líkamsþjálfun heima eða daglegt jógaflæði á aðeins 20 mínútum. Ef þú ert eldri, njóttu stóljóga, mildra teygja og venja sem halda þér virkum og hressum. Og ef þú ert forvitinn landkönnuður, uppgötvaðu nýjar æfingar eins og andlitsjóga, veggpilates og teygjanleika til að halda hlutunum skemmtilegum.

🌍 GANGIÐ Í HEIMTSAMFÆLLI
Með þúsundir 5 stjörnu dóma og alþjóðlegan notendagrunn er Lotus Flow treyst af fólki sem vill vera heilbrigt, sterkt og sveigjanlegt.

SKILMÁLAR OG ÞJÓNUSTU OG PERSONVERNDARREGLUR
https://lotusflow.com/terms-conditions
https://lotusflow.com/privacy-policy
Hafðu samband
www.lotusflow.com
support@lotusflow.com
✨ Sæktu Lotus Flow í dag - persónulega ferð þín til jóga, pilates, líkamsræktar, teygja og núvitundar hefst núna.