StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts è il tracker per il sollevamento pesi più semplice per diventare più forte. Segui i nostri programmi di allenamento della forza o crea la tua routine personalizzata. Basta scaricare l'app e registrare i tuoi allenamenti per ottenere risultati.

Semplice e facile da usare
√ Interfaccia pulita e intuitiva
√ Minimo numero di tocchi per registrare gli allenamenti
√ Registra rapidamente ripetizioni e serie in palestra senza digitare
√ Non è complicato e gonfio come la maggior parte delle app di allenamento

Tutto il pensiero, il monitoraggio e la pianificazione sono fatti per te
√ Tiene traccia dei progressi per te
√ Ti dice cosa fare per il prossimo allenamento
√ Aumenta automaticamente i pesi per te
√ Elimina ogni pensiero dall'andare in palestra
√ Segui semplicemente ciò che dice StrongLifts
√ Concentrati di più sul tuo allenamento

Risultati reali
√ Principi comprovati del sovraccarico progressivo
√ Aumento automatico del peso per spingerti oltre
√ Video e istruzioni per migliorare la tua tecnica
√ Facile da seguire e rimanere in carreggiata

Caratteristiche
√ Diversi programmi di allenamento predefiniti
√ Interfaccia semplice, facile da usare e pulita
√ Aumento automatico del peso per spingerti oltre
√ Scarico automatico per aiutarti a staccare Plateau
√ Decarico automatico dopo una pausa dal sollevamento pesi
√ Timer di riposo automatico per rimanere concentrati
√ Pianificatore di allenamenti per pianificare gli allenamenti
√ Cronologia per rivedere i progressi
√ Grafici per rimanere motivati
√ Note per ricordare gli aspetti su cui lavorare
√ Sincronizzazione degli allenamenti con Google Fit/Health Connect
√ Sincronizzazione degli allenamenti e del peso corporeo con Health Connect (disponibile a breve). √ Supporto per unità di peso in libbre e kg
√ Backup automatico dei dati di allenamento
√ Registra qualsiasi routine di allenamento di forza e sollevamento pesi
√ Crea i tuoi allenamenti, esercizi e serie/ripetizioni
√ Oltre 100 esercizi tra cui scegliere: bilanciere, peso corporeo, manubri, ecc.
√ Oltre 100 video di esercizi con istruzioni per imparare la tecnica corretta
√ Calcolatore di riscaldamento: con quanto peso riscaldarsi
√ Calcolatore di dischi: quali dischi mettere sulla barra
√ Serie rampa, serie piramidale, serie top/back off, ecc.
√ Paga un abbonamento mensile, trimestrale o annuale.

La migliore app per il sollevamento pesi
√ Presentata da Google molte volte, anche in spot televisivi
√ Il tracker per il sollevamento pesi più votato: 4,9 stelle, oltre 100.000 recensioni
√ Oltre 3,4 milioni di atleti hanno iniziato il loro percorso di potenziamento con StrongLIfts
√ Oltre 84 miliardi di chili sollevati dagli atleti StrongLifts dal 2011

Supporto
▸ Guida: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Assistenza: http://support.stronglifts.com
▸ Contatti: support@stronglifts.com
▸ Privacy: https://stronglifts.com/privacy/
▸ Termini: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Inserisci il tuo profilo, il tuo programma e il tuo livello di forza
▸ StrongLifts calcolerà i tuoi pesi iniziali per te
▸ Quindi registra i tuoi allenamenti e inizia a ottenere risultati!

Nota: la sincronizzazione con Health Connect richiede la lettura dei dati relativi ad altezza e peso per personalizzare i pesi iniziali. Richiede inoltre la scrittura dei dati relativi ad altezza e peso in Health Connect, in modo da non doverli inserire manualmente due volte. Infine, richiede la scrittura delle calorie bruciate attive per inviare la stima delle calorie bruciate con Stronglifts a Health Connect.