StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts बलियो प्राप्त गर्न को लागी सरल भारोत्तोलन ट्रयाकर हो। हाम्रो शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू पछ्याउनुहोस्, वा आफ्नै दिनचर्या बनाउनुहोस्। केवल एप डाउनलोड गर्नुहोस् र परिणामहरू प्राप्त गर्न आफ्नो workouts लग गर्नुहोस्।

सरल र प्रयोग गर्न सजिलो
√ सफा र सहज इन्टरफेस
√ कसरत लग गर्न ट्यापहरूको न्यूनतम रकम
√ तुरुन्तै टाइप नगरी जिममा रेप्स र सेटहरू लग गर्नुहोस्
√ धेरै कसरत एपहरू जस्तै जटिल र फुलिएको छैन

सबै सोच, ट्र्याकिंग र योजना तपाईंको लागि गरियो
√ तपाईंको लागि प्रगति ट्रयाक राख्छ
√ अर्को कसरत के गर्ने भनेर बताउँछ
√ अटोले तपाईंको लागि तौल बढाउँछ
√ जिम जाने सबै सोच बाहिर निकाल्छ
√ केवल StrongLifts के भन्छ पालन गर्नुहोस्
√ आफ्नो कसरतमा बढी ध्यान दिनुहोस्

वास्तविक परिणामहरू
√ प्रगतिशील अधिभारको सिद्ध सिद्धान्तहरू
√ स्वचालित तौल बढ्छ त्यसैले तपाई आफैलाई धक्का दिनुहुन्छ
√ तपाईंको फारम सुधार गर्न भिडियो र निर्देशनहरू
√ टाँसिने र ट्र्याकमा रहन सजिलो

सुविधाहरू
√ धेरै पूर्व-निर्मित प्रशिक्षण कार्यक्रमहरू
√ सरल, प्रयोग गर्न सजिलो, सफा इन्टरफेस
√ आफैलाई धकेल्न स्वचालित वजन बढ्छ
√ स्वचालित डिलोड तपाईंलाई पठार तोड्न मद्दत गर्न
√ समय बन्द लिफ्टिंग पछि स्वचालित डिलोड
√ केन्द्रित रहन स्वचालित आराम टाइमर
√ कसरत अनुसूचक कसरत योजना गर्न
√ इतिहास आफ्नो प्रगति समीक्षा गर्न
√ उत्प्रेरित रहन ग्राफहरू
√ काम गर्न चीजहरू सम्झन नोटहरू
√ Google Fit/Health Connect सँग कसरत सिंक गर्नुहोस्
√ स्वास्थ्य जडानको साथ कसरत र शरीरको वजन सिंक गर्नुहोस् (चाँडै आउँदैछ)।
√ lb र kg वजन एकाइहरूको लागि समर्थन
√ कसरत डेटा को स्वचालित ब्याकअप
√ कुनै पनि शक्ति प्रशिक्षण र भारोत्तोलन दिनचर्या लग गर्नुहोस्
√ तपाईंको आफ्नै कसरत, व्यायाम, र सेट/प्रतिनिधिहरू सिर्जना गर्नुहोस्
√ +१०० व्यायामहरूबाट छनौट गर्न - बारबेल, शरीरको वजन, डम्बेल, आदि
√ उचित फारम सिक्न निर्देशनहरू सहित +100 व्यायाम भिडियोहरू
√ वार्मअप क्याल्कुलेटर: वार्मअप गर्न कति वजन
√ प्लेट क्याल्कुलेटर: कुन प्लेटहरू बारमा राख्ने
√ र्याम्प सेटहरू, पिरामिड सेटहरू, शीर्ष/ब्याक अफ सेटहरू, आदि
√ मासिक, त्रैमासिक वा वार्षिक सदस्यता तिर्नुहोस्।

उत्तम भारोत्तोलन एप
√ टिभी विज्ञापनहरू सहित Google द्वारा धेरै पटक विशेष गरीएको
√ उत्कृष्ट मूल्याङ्कन गरिएको भारोत्तोलन ट्रयाकर - ४.९ ताराहरू, +१०० हजार समीक्षाहरू
√ ३.४+ मिलियन लिफ्टरहरूले StrongLIfts मार्फत आफ्नो शक्ति यात्रा सुरु गरे
√ 191+ बिलियन पाउन्ड 2011 देखि StrongLifters द्वारा उठाइयो

समर्थन
▸ गाइड: https://stronglifts.com/5x5/
▸ मद्दत: http://support.stronglifts.com
▸ सम्पर्क गर्नुहोस्: support@stronglifts.com
▸ गोपनीयता: https://stronglifts.com/privacy/
▸ सर्तहरू: https://stronglifts.com/terms/

अहिले डाउनलोड गर्नुहोस्
▸ आज StrongLifts डाउनलोड गर्नुहोस्
▸ आफ्नो प्रोफाइल, तालिका र शक्ति स्तर प्रविष्ट गर्नुहोस्
▸ StrongLifts ले तपाइँको लागि तपाइँको सुरुको वजन गणना गर्नेछ
▸ त्यसपछि आफ्नो workouts लग, र परिणाम प्राप्त गर्न सुरु गर्नुहोस्!

नोट: Health Connect सिंकलाई तपाइँको सुरुको तौल अनुकूलन गर्नको लागि तपाइँको उचाइ र तौल डेटा पढ्न आवश्यक छ। यसले Health Connect मा तपाईंको उचाइ र तौल डेटा लेख्न पनि आवश्यक छ त्यसैले तपाईंले यसलाई दुई पटक म्यानुअल रूपमा प्रविष्ट गर्नु पर्दैन। अन्तमा, यसलाई स्वास्थ्य जडानमा Stronglifts मार्फत जलाइएको अनुमानित क्यालोरीहरू पठाउनको लागि जलाइएको सक्रिय क्यालोरीहरू लेख्न आवश्यक छ।