ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਯੋਗ ਆਸਣ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕੋਰ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ। ਅਤੇ ਹੁਣ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਤਾਈ ਚੀ ਦੀਆਂ ਸੁਚੇਤ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।

👑 ਪੁਰਸਕਾਰ👑 ⁃ "ਚੋਟੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸਕਾਰ", "ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ", "ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਪ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਅਤੇ ਸੰਪਾਦਕਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ"; ⁃ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੁਆਰਾ 2021 ਤੋਂ "ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਐਪ"; ⁃ ਦ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ - "5 ਆਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ"; ⁃ ਈਵਨਿੰਗ ਸਟੈਂਡਰਡ - "ਲੰਡਨ ਵਾਸੀਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਐਪਸ"।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੋਜ਼ ਵੀਡੀਓ, ਤਾਈ ਚੀ ਸੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੋਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਡੇਲੀ ਯੋਗਾ ਉਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਾਈਡਡ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ, ਸੁਚੇਤ ਤਾਈ ਚੀ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਾਈ ਚੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਓ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣੋ!

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸਾੜੋ
ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ
ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣੋ
ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਤਾਈ ਚੀ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ

💪ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਤੇਜ਼, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

💪ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਣੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਖਿੱਚੋ, ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਓ, - ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਅਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਤਾਈ ਚੀ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 7-15 ਮਿੰਟ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ! ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਲਾਸ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਰਟ ਕੋਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਦਾ 28-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਸ਼ਡਿਊਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਲਾਸ ਦਾ ਉਦਘਾਟਨ ਕਰਨਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੋਵੇਗਾ।

ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਲਾਸਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ! ਔਫਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਤਾਈ ਚੀ ਸੈਸ਼ਨ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾਓ। ਆਪਣੇ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ, ਹੋਟਲ ਵਿੱਚ, ਬੀਚ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਢਾਲਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾ! ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਕਾਰ! ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ 500+ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼, 500+ ਗਾਈਡਡ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਤਾਈ ਚੀ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕਈ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਹਨ, ਵਿਨਿਆਸਾ, HIIT, ਹਠ, ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ, ਯਿਨ, ਅਸ਼ਟਾਂਗ, ਯੋਗ ਨਿਦ੍ਰਾ, ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ, ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤਾਈ ਚੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਲਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਜਲਦੀ ਹੀ, 500+ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਰੂਪ ਚੁਣੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ! ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਮਾਰਟਵਾਚ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਬਰਨ ਹੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਧਿਆਨ! ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਧਿਆਨ ਕਲਾਸਾਂ। ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਵਧਾਓ,

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਯੋਗਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ! ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 50 ਮਿਲੀਅਨ ਯੋਗੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਹਰੇਕ ਕਲਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ, ਟੈਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਯੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਯੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਈ ਚੀ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਯੋਗਾ ਅਨੁਭਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਵੇਰ ਦੇ ਯੋਗਾ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਤਾਈ ਚੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ: ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.dailyyoga.com/en/terms.html ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html

ਸੰਪਰਕ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ! · ਐਪ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ: support@dailyyoga.com

ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਓ, ਯੋਗ ਵਿੱਚ ਆਓ! ਅਤੇ ਹੁਣ, ਤਾਈ ਚੀ ਵਿੱਚ ਆਓ!