Lotus Flow - Yoga & Workout
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.3star
158 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Lotus Flow ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ — ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਐਪ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ — ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।
ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸੈਂਕੜੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, Lotus Flow ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘♀️ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ
ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰ, ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ, ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰੁਟੀਨ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
🌟 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹੁਨਰ
ਇੱਕ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਪਲਿਟਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ? ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੰਧ ਪਾਇਲਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਸਾਡੀਆਂ ਹੁਨਰ ਕਲਾਸਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਬੱਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ—ਇਸ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
💪 ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਕਲਾਸਾਂ
Lotus Flow ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ—ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਰ, ਬਾਹਾਂ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘♂️ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
📅 ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੋਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
🎯 ਕਸਟਮ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੋਜ਼ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ।
✔️ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ
✔️ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 450+ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼
✔️ ਸੈਂਕੜੇ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ
✔️ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✔️ ਔਫਲਾਈਨ ਡਾਉਨਲੋਡਸ — ਘਰ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ
✔️ ਕੋਮਲ ਰੁਟੀਨ: ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਫੇਸ ਯੋਗਾ, ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ
✔️ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਚਕਤਾ ਖਿੱਚਣਾ, ਕੰਧ ਪਾਇਲਟ, ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ
✔️ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਪਹਿਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ — ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ
✔️ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਬਣਾਓ
✔️ ਸਹੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਫਿਲਟਰ
✔️ ਤਾਜ਼ੇ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ
✔️ ਮਲਟੀ-ਡਿਵਾਈਸ ਪਹੁੰਚ — ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ
🌈 ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਹ
ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਕੋਮਲ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਖੋਜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ, ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
🌍 ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ 5-ਤਾਰਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
https://lotusflow.com/terms-conditions
https://lotusflow.com/privacy-policy
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
www.lotusflow.com
support@lotusflow.com
✨ ਅੱਜ ਹੀ ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ—ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਫਿਟਨੈਸ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ। ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਸਪਸ਼ਟ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹਿਯੋਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ — ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏ।
ਵਿਸ਼ਵ-ਪੱਧਰੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਧਿਆਨ ਦੇਣ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਪਹੁੰਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਤਾਕਤ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਸੈਂਕੜੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, Lotus Flow ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘♀️ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ
ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਿਤ ਯੋਗਾ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪੱਧਰ, ਫੋਕਸ ਖੇਤਰ, ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ—ਸਵੇਰੇ ਦੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਰੁਟੀਨ, ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।
🌟 ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਹੁਨਰ
ਇੱਕ ਹੈਂਡਸਟੈਂਡ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਸਪਲਿਟਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ? ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕੰਧ ਪਾਇਲਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਸਾਡੀਆਂ ਹੁਨਰ ਕਲਾਸਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਵੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਬੱਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਅਤੇ ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ—ਇਸ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
💪 ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਕਲਾਸਾਂ
Lotus Flow ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ—ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਕੋਰ, ਬਾਹਾਂ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਕਾਰਡੀਓ, HIIT, ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ, ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
🧘♂️ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਮਨਨਸ਼ੀਲਤਾ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਆਰਾਮ, ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਲਈ ਧਿਆਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
📅 ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਪੋਜ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੱਕ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਪਾਇਲਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
🎯 ਕਸਟਮ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਵਿੱਚ 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੋਜ਼ ਚੁਣੋ, ਅਤੇ ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਇੱਕ ਗਾਈਡਡ ਵੀਡੀਓ ਕਲਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ—ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਬਾਡੀ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਖਿੱਚ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਹੋਵੇ।
✔️ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਆਨਬੋਰਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ
✔️ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 450+ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼
✔️ ਸੈਂਕੜੇ ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ
✔️ ਤਰੱਕੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
✔️ ਔਫਲਾਈਨ ਡਾਉਨਲੋਡਸ — ਘਰ ਜਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ
✔️ ਕੋਮਲ ਰੁਟੀਨ: ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਫੇਸ ਯੋਗਾ, ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ
✔️ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਚਕਤਾ ਖਿੱਚਣਾ, ਕੰਧ ਪਾਇਲਟ, ਦਿਮਾਗੀ ਧਿਆਨ
✔️ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਪਹਿਲਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ — ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ, ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ
✔️ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਬਣਾਓ
✔️ ਸਹੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਫਿਲਟਰ
✔️ ਤਾਜ਼ੇ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ
✔️ ਮਲਟੀ-ਡਿਵਾਈਸ ਪਹੁੰਚ — ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ
🌈 ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਾਹ
ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੀਨੀਅਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ, ਕੋਮਲ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕ ਖੋਜੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫੇਸ ਯੋਗਾ, ਵਾਲ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਰਗੇ ਤਾਜ਼ੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
🌍 ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਹਜ਼ਾਰਾਂ 5-ਤਾਰਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਅਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ
https://lotusflow.com/terms-conditions
https://lotusflow.com/privacy-policy
ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
www.lotusflow.com
support@lotusflow.com
✨ ਅੱਜ ਹੀ ਲੋਟਸ ਫਲੋ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ—ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਫਿਟਨੈਸ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਅਤੇ ਮਾਈਂਡਫੁਲਨੇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.3
146 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We're always working to make Lotus Flow a better experience for you. In this update, we've made performance improvements, fixed some minor bugs, and enhanced overall app stability to make your yoga journey even smoother. If you have any questions or feedback, feel free to reach out to us at support@lotusflow.com. Thanks for practicing with us and being part of the Lotus Flow community! Stay tuned for more updates.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
HUBX YAZILIM HIZMETLERI ANONIM SIRKETI
support@hubx.co
NO:15/411 CINARLI MAHALLESI
ANKARA ASFALTI CADDESI, KONAK
35170 Izmir/İzmir
Türkiye
+1 601-714-2752
