Contraction Timer & Counter

เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจตเจฟเจ—เจฟเจ†เจชเจจ เจนเจจเจเจช-เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจ–เจฐเฉ€เจฆเจพเจ‚
4.0
13.3ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚
10ย เจฒเฉฑเจ–+
เจกเจพเจŠเจจเจฒเฉ‹เจก
เจธเจฎเฉฑเจ—เจฐเฉ€ เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—
เจนเจฐเฉ‡เจ• เจฒเจˆ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ
เจธเจ•เฉเจฐเฉ€เจจเจธเจผเจพเจŸ เจšเจฟเฉฑเจคเจฐ

เจ‡เจธ เจเจช เจฌเจพเจฐเฉ‡

เจ‡เจน เจ—เจฐเจญ เจ…เจตเจธเจฅเจพ เจฆเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ—เจฐเจญ เจ…เจตเจธเจฅเจพ เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจคเจฎ เจชเฉœเจพเจ… เจฒเจˆ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เฉ€เจคเจพ เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆเฅค เจ•เฉฐเจŸเจฐเฉˆเจ•เจธเจผเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ•เจพเจŠเจ‚เจŸเจฐ เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ‡เฉฑเจ• เจธเจ•เจพเจฐเจพเจคเจฎเจ• เจœเจจเจฎ เจ…เจจเฉเจญเจต เจฒเจˆ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจ‡เจน เจเจช เจœเจฃเฉ‡เจชเฉ‡ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจธเฉเฉฐเจ—เฉœเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจ…เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจฎเจพเจตเจพเจ‚ เจฒเจˆ เจ†เจฆเจฐเจธเจผ เจนเฉˆเฅค เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจธเจฎเฉ‡เจค, เจ•เจˆ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจเจพเจ‚ เจฆเจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจคเฉˆเจ… เจ•เจฐเจ•เฉ‡, เจเจช เจคเฉเจนเจพเจจเฉ‚เฉฐ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจชเฉœเจพเจ… เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจธเฉ‚เจšเจฟเจค เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€ เจœเจฟเจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจนเฉ‹เฅค เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจธเฉเจตเจฟเจงเจพเจœเจจเจ• เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจพเจฐเจพ เจฒเฉ‹เฉœเฉ€เจ‚เจฆเจพ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจ‡เจ•เฉฑเจ เจพ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจเจช เจ‡เฉฑเจ• PDF เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเฉ‹ เจˆเจฎเฉ‡เจฒ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจœเจพเจ‚ เจธเจฟเฉฑเจงเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจซเจผเฉ‹เจจ เจคเฉ‹เจ‚ เจฆเจฟเจ–เจพเจˆ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจเจช เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฟเจตเฉ‡เจ‚ เจ•เจฐเฉ€เจ:

เจŸเฉเจฐเฉˆเจ• เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ: เจนเจฐเฉ‡เจ• เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจธเจผเฉเจฐเฉ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจฌเฉฐเจฆ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เจน เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผเจคเจพ เจตเจฟเจธเจผเฉ‡เจธเจผ เจคเฉŒเจฐ 'เจคเฉ‡ เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจฆเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจธเจฒ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจฎเจฆเจฆเจ—เจพเจฐ เจนเฉˆเฅค

เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเฉ‹: เจเจช เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจฆเจพ เจตเจฟเจธเจผเจฒเฉ‡เจธเจผเจฃ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจชเฉœเจพเจ… เจฌเจพเจฐเฉ‡ เจธเฉ‚เจ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€เฅค เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจœเจพเจ‚ เจธเฉฑเจšเฉ‡ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจฆเจพ เจ…เจจเฉเจญเจต เจ•เจฐ เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹, เจเจช เจ•เฉ€เจฎเจคเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจ•เจฐเจฆเจพ เจนเฉˆเฅค

เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸเจพเจ‚ เจคเจฟเจ†เจฐ เจ•เจฐเฉ‹: เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจฟเจนเจค เจธเฉฐเจญเจพเจฒ เจชเฉเจฐเจฆเจพเจคเจพ เจฒเจˆ เจ‡เฉฑเจ• เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸ เจตเจฟเฉฑเจš เจ•เฉฐเจชเจพเจ‡เจฒ เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจธเจผเฉเจฐเฉ‚เจ†เจคเฉ€ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจคเฉ‹เจ‚ เจฒเฉˆ เจ•เฉ‡ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจคเฉฑเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจชเฉœเจพเจตเจพเจ‚ เจฐเจพเจนเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจเจพ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉˆเฅค


เจฒเจพเจญ:

เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจŸเจพเจˆเจฎเจฐ: เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจธเจฎเฉ‡เจค, เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจฆเจพ เจธเจนเฉ€ เจธเจฎเจพเจ‚ เจ•เฉฑเจขเฉ‹เฅค

เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเจพเจˆเจจเจธ เจŸเฉเจฐเฉˆเจ•เจฟเฉฐเจ—: เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉ‡เจคเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเฉ‹ เจ…เจคเฉ‡ เจœเจพเจฃเฉ‹ เจ•เจฟ เจนเจธเจชเจคเจพเจฒ เจœเจพเจฃ เจฆเจพ เจธเจฎเจพเจ‚ เจ•เจฆเฉ‹เจ‚ เจนเฉˆเฅค เจเจช เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจ…เจธเจฒ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจตเจฟเจšเจ•เจพเจฐ เจซเจฐเจ• เจ•เจฐเจจ เจตเจฟเฉฑเจš เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจธเจ•เจพเจฐเจพเจคเจฎเจ• เจœเจจเจฎ เจ…เจจเฉเจญเจต: เจธเจผเจพเจ‚เจค เจ…เจคเฉ‡ เจ•เฉ‹เจฎเจฒ เจœเจจเจฎ เจฒเจˆ เจเจช เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ•เจฐเฉ‹เฅค

เจกเฉ‡เจŸเจพ เจฐเจฟเจชเฉ‹เจฐเจŸเจพเจ‚: เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเจพเจฒ เจ†เจธเจพเจจเฉ€ เจจเจพเจฒ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเจพเจฐเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจจเฉ‚เฉฐ เจ‡เฉฑเจ• เจฅเจพเจ‚ เจคเฉ‡ เจฐเฉฑเจ–เฉ‹เฅค เจ‡เจธ เจตเจฟเฉฑเจš เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจนเฉ€ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจฆเจพ เจกเฉ‡เจŸเจพ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจนเฉˆเฅค

เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจ—เจฐเจญ เจ…เจตเจธเจฅเจพ เจฆเจพ เจ†เจ–เจฐเฉ€ เจชเฉœเจพเจ… เจธเฉเจนเจพเจตเจฃเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจผเจพเจจเจฆเจพเจฐ เจนเฉ‹เจตเฉ‡! เจธเจพเจกเฉ€ เจเจช เจจเจตเฉ€เจ‚ เจฎเจพเจ‚ เจฌเจฃเจจ เจฆเฉ€ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจชเฉ‚เจฐเฉ€ เจฏเจพเจคเจฐเจพ เจฆเฉŒเจฐเจพเจจ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฆเจฆ เจ•เจฐเฉ‡เจ—เฉ€, เจญเจพเจตเฉ‡เจ‚ เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉเจฐเฉˆเจ•เจธเจŸเจจ เจนเจฟเจ•เจธ เจฆเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจœเจพเจ‚ เจ…เจธเจฒ เจฎเจœเจผเจฆเฉ‚เจฐเฉ€ เจจเจพเจฒ เจจเจœเจฟเฉฑเจ  เจฐเจนเฉ‡ เจนเฉ‹เฅค เจฆเฉเจจเฉ€เจ† เจญเจฐ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจฒเฉฑเจ–เจพเจ‚ เจ—เจฐเจญเจตเจคเฉ€ เจ”เจฐเจคเจพเจ‚ เจจเฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจเจชเจธ เจฆเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจจเฉ‚เฉฐ เจŸเจฐเฉˆเจ• เจ•เจฐเจจ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจนเจจเจพเจ‚ เจฆเฉ€ เจฒเฉ‡เจฌเจฐ เจชเฉเจฐเจ—เจคเฉ€ เจฆเฉ€ เจจเจฟเจ—เจฐเจพเจจเฉ€ เจ•เจฐเจจ เจฒเจˆ เจ•เฉ€เจคเฉ€ เจนเฉˆเฅค

เจฎเจนเฉฑเจคเจตเจชเฉ‚เจฐเจจ:
เจ‡เจน เจเจช เจกเจพเจ•เจŸเจฐเฉ€ เจธเจฒเจพเจน เจชเฉเจฐเจฆเจพเจจ เจจเจนเฉ€เจ‚ เจ•เจฐเจฆเฉ€เฅค เจธเจพเจกเฉ€เจ†เจ‚ เจธเจฟเจซเจผเจพเจฐเจฟเจธเจผเจพเจ‚ เจฎเจฟเจ†เจฐเฉ€ เจธเฉ‚เจšเจ•เจพเจ‚ 'เจคเฉ‡ เจ†เจงเจพเจฐเจฟเจค เจนเจจเฅค เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจฎเจฟเจนเจจเจค เจตเฉฑเจ–เจฐเฉ‡ เจคเจฐเฉ€เจ•เฉ‡ เจจเจพเจฒ เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆเฅค เจธเฉฐเจ•เฉเจšเจจ เจฆเฉ€ เจฌเจพเจฐเฉฐเจฌเจพเจฐเจคเจพ เจ…เจคเฉ‡ เจฎเจฟเจ†เจฆ เจฆเฉ‡ เจธเฉฐเจฌเฉฐเจง เจตเจฟเฉฑเจš เจนเจฎเฉ‡เจธเจผเจพ เจ†เจชเจฃเฉ‡ เจกเจพเจ•เจŸเจฐ เจจเจพเจฒ เจธเจฒเจพเจน เจ•เจฐเฉ‹เฅค เจ…เจธเฉ€เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจซเฉ€เจกเจฌเฉˆเจ• เจ…เจคเฉ‡ เจธเจตเจพเจฒเจพเจ‚ เจฆเจพ เจธเฉเจ†เจ—เจค เจ•เจฐเจฆเฉ‡ เจนเจพเจ‚เฅค เจ•เจฟเจฐเจชเจพ เจ•เจฐเจ•เฉ‡ เจธเจพเจกเฉ‡ เจจเจพเจฒ team@wachanga.com 'เจคเฉ‡ เจธเฉฐเจชเจฐเจ• เจ•เจฐเฉ‹ เจœเจพเจ‚ เจเจช เจฆเฉ‡ เจ…เฉฐเจฆเจฐ เจธเจนเจพเจ‡เจคเจพ เจฒเจˆ เจธเฉฐเจชเจฐเจ• เจ•เจฐเฉ‹เฅค
เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เจฐเจจ เจฆเฉ€ เจคเจพเจฐเฉ€เจ–
29 เจธเจคเฉฐ 2025

เจกเจพเจŸเจพ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ†

เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจ‡เจธ เจ—เฉฑเจฒ เจจเฉ‚เฉฐ เจธเจฎเจเจฃ เจจเจพเจฒ เจถเฉเจฐเฉ‚ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ€ เจนเฉˆ เจ•เจฟ เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ‡ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจ•เจฟเจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจพเจ‚เจเจพ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค เจกเจพเจŸเจพ เจชเจฐเจฆเฉ‡เจฆเจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ เจธเฉเจฐเฉฑเจ–เจฟเจ† เจตเจฟเจนเจพเจฐ เจคเฉเจนเจพเจกเฉ€ เจตเจฐเจคเฉ‹เจ‚, เจ–เฉ‡เจคเจฐ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจฎเจฐ เจฆเฉ‡ เจฎเฉเจคเจพเจฌเจ• เจตเฉฑเจ–-เจตเฉฑเจ– เจนเฉ‹ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเจจเฅค เจตเจฟเจ•เจพเจธเจ•เจพเจฐ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจ‡เจธ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเฉเจนเฉฑเจˆเจ† เจ•เจฐเจตเจพเจ‡เจ† เจ—เจฟเจ† เจนเฉˆ เจ…เจคเฉ‡ เจ‰เจธเจฆเฉ‡ เจตเฉฑเจฒเฉ‹เจ‚ เจธเจฎเฉ‡เจ‚ เจฆเฉ‡ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธเจจเฉ‚เฉฐ เจ…เฉฑเจชเจกเฉ‡เจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพ เจธเจ•เจฆเจพ เจนเฉˆเฅค
เจ‡เจน เจเจช เจคเฉ€เจœเฉ€เจ†เจ‚ เจงเจฟเจฐเจพเจ‚ เจจเจพเจฒ เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจธเจพเจ‚เจเฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจŸเจฟเจ•เจพเจฃเจพ, เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ 4 เจนเฉ‹เจฐ
เจ‡เจน เจเจช เจ‡เจธ เจคเจฐเฉเจนเจพเจ‚ เจฆเฉ€เจ†เจ‚ เจกเจพเจŸเจพ เจ•เจฟเจธเจฎเจพเจ‚ เจ‡เจ•เฉฑเจ เฉ€เจ†เจ‚ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ€ เจนเฉˆ
เจŸเจฟเจ•เจพเจฃเจพ, เจจเจฟเฉฑเจœเฉ€ เจœเจพเจฃเจ•เจพเจฐเฉ€ เจ…เจคเฉ‡ 4 เจนเฉ‹เจฐ
เจกเจพเจŸเจพ เจ†เจตเจพเจœเจพเจˆ เจตเจฟเฉฑเจš เจ‡เจจเจ•เฉเจฐเจฟเจชเจŸ เจ•เฉ€เจคเจพ เจœเจพเจ‚เจฆเจพ เจนเฉˆ
เจคเฉเจธเฉ€เจ‚ เจฌเฉ‡เจจเจคเฉ€ เจ•เจฐ เจธเจ•เจฆเฉ‡ เจนเฉ‹ เจ•เจฟ เจกเจพเจŸเฉ‡ เจจเฉ‚เฉฐ เจฎเจฟเจŸเจพ เจฆเจฟเฉฑเจคเจพ เจœเจพเจตเฉ‡

เจฐเฉ‡เจŸเจฟเฉฐเจ—เจพเจ‚ เจ…เจคเฉ‡ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚

4.0
13.2ย เจนเจœเจผเจพเจฐ เจธเจฎเฉ€เจ–เจฟเจ†เจตเจพเจ‚