எடை இழப்புக்கான பல யோகா ஆசனங்கள், பைலேட்ஸ், உடற்பயிற்சி மற்றும் முக்கிய சக்தி யோகா. இப்போது, ​​மேம்பட்ட சமநிலை மற்றும் அமைதிக்காக டாய் சியின் மன அசைவுகளை ஆராயுங்கள், குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கும் மென்மையான எடை இழப்பை விரும்புவோருக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

👑விருதுகள்👑 ⁃ "சிறந்த டெவலப்பர்", "புதிய மற்றும் குறிப்பிடத்தக்கது", "அத்தியாவசிய பயன்பாட்டு சேகரிப்புகள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் தேர்வு"; ⁃ ஹெல்த்லைனின் 2021 முதல் "சிறந்த யோகா பயன்பாடு"; ⁃ தி வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல் - "5 அடிமையாக்கும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள்"; ⁃ ஈவினிங் ஸ்டாண்டர்ட் - "லண்டன்வாசிகளுக்கான சிறந்த பயன்பாடுகள்".

யோகா ஃபிட்னஸ் போஸ் வீடியோக்கள், டாய் சி அமர்வுகள் மற்றும் தியானம் இரண்டையும் ஒரே பயன்பாட்டில் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறீர்களா? டெய்லி யோகா என்பது பல யோகா போஸ்கள், பல்வேறு வழிகாட்டப்பட்ட யோகா வகுப்புகள், மனநிறைவான டாய் சி பயிற்சிகள் மற்றும் எடை இழப்பு யோகா சவால்கள் மூலம் உங்கள் மனம் மற்றும் உடல் இரண்டிற்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் தளமாகும். யோகா பயிற்சி, மென்மையான டாய் சி ஓட்டத்துடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை அதிகரிக்கவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், நல்ல தோரணையை வைத்திருக்கவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருங்கள்!

தினசரி யோகாவை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

எடையைக் குறைத்து கொழுப்பை எரிக்கவும்
ஸ்மார்ட் கோச்சுடன் தொடக்கநிலைக்கு ஏற்றது
நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரித்து உடல் தகுதியைப் பெறுங்கள்
தியானத்தின் மூலம் உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
முதியவர்களுக்கு ஏற்ற, மென்மையான எடை மேலாண்மை மற்றும் தாய் சியின் அமைதியான நன்மைகளைக் கண்டறியவும்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட யோகா திட்டம்

💪எடை இழப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரிப்புக்கான எளிதான, விரைவான, பயனுள்ள யோகா! தினசரி யோகா எடை இழப்புக்கான பல்வேறு படிப்புகள் மற்றும் யோகா ஆசனங்களை வழங்குகிறது. கொழுப்பை எரிக்கவும், சில நாட்களில் தெரியும் முடிவுகளைப் பெறவும் உதவும் எளிதான மற்றும் திறமையான முழு உடல் யோகா பயிற்சிகள் உள்ளன.

💪வீட்டில் தனிப்பட்ட யோகா ஸ்டுடியோ! தினசரி யோகா உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு யோகா சவால்களை வழங்குகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்கவும், எடையைக் குறைக்கவும், நீட்டவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் - மிகவும் பரபரப்பான நபர் கூட 7-15 நிமிடங்களில் வீட்டு யோகா பயிற்சியை முடிக்கலாம், விரைவான தாய் சி அமர்வை செய்யலாம் மற்றும் 30 நாட்களில் தெரியும் முடிவுகளைப் பெறலாம்.

உங்களை உந்துதலாக வைத்திருக்க ஸ்மார்ட் கோச்! ஸ்மார்ட் கோச் அம்சம் சரியான வகுப்பைத் திரும்பத் திரும்பத் தேடும் தொந்தரவிலிருந்து உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஸ்மார்ட் கோச் அம்சம் உங்கள் ஒரு மாத இலக்கை அடைய உதவும் வகையில் 28 நாள் வகுப்பு அட்டவணையை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய வகுப்பை வெளியிடுவது ஆச்சரியமாக இருக்கும்.

உங்களுக்குப் பிடித்த வகுப்புகளைப் பதிவிறக்கவும்! ஆஃப்லைன் பயன்பாட்டிற்காக யோகா வகுப்பு அல்லது தாய் சி அமர்வைப் பதிவிறக்கி எங்கு சென்றாலும் அதை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கை அறையில், ஒரு ஹோட்டலில், கடற்கரையில் அல்லது நீங்கள் எங்கு சென்றாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பட்ட யோகா திட்டம்! உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு தனிப்பட்ட யோகா பயிற்சி திட்டமிடுபவர்! தினசரி யோகா 500+ யோகா போஸ்கள், 500+ வழிகாட்டப்பட்ட யோகா வகுப்புகள், பைலேட்ஸ், தாய் சி மற்றும் தியான அமர்வுகள் மற்றும் மிகப்பெரிய யோகா போஸ் நூலகத்தை வழங்குகிறது. உங்கள் தேவைகளை அடைய பல யோகா போஸ்கள் உள்ளன, வினியாசா, HIIT, ஹதா, ரெஸ்டோரேட்டிவ், யின், அஷ்டாங்க, யோகா நித்ரா, சூரிய வணக்கம், இப்போது, ​​பண்டைய கலையான தாய் சி, சமநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், மென்மையான எடை இழப்பை ஆதரிப்பதற்கும் ஏற்றது. விரைவில், 500+ யோகா ஆசனங்கள் மற்றும் தாய் சி வடிவங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து பதிவு செய்யுங்கள்! நீங்கள் வெவ்வேறு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தினால் தனிப்பட்ட தரவைக் கண்காணிக்க முடியும். ஸ்மார்ட்வாட்ச் மூலம், உடற்பயிற்சியின் காலம், எரிந்த கலோரிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணித்து, உங்கள் செயல்பாட்டு வளையங்களுக்கு பங்களித்து, உங்கள் அன்றாட இலக்குகளை அடையலாம்.

மனதுக்கும் உடலுக்கும் தியானம்! உள் அமைதியைக் கண்டறிய சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட தியான வகுப்புகள். உங்கள் ஆற்றலை விரைவாக அதிகரிக்கவும்,

உலகளாவிய யோகா சமூகத்தில் சேரவும்! உலகம் முழுவதும் உள்ள 50 மில்லியன் யோகிகளுடன் இணையுங்கள். ஒவ்வொரு வகுப்பின் உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி விவாதிக்கவும், டேக் செய்யவும், யோகா சவால்களை முடிக்க ஒருவருக்கொருவர் ஊக்குவிக்கவும். இது உலகம் முழுவதிலுமிருந்து யோகிகளை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாகக் கொண்டுவருகிறது.

தினசரி யோகா என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள யோகிகள் மற்றும் தாய் சி ஆர்வலர்களுக்கு சிறந்த யோகா அனுபவத்தை வழங்குவதற்கான ஒரு ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். இந்த சிறந்த யோகா பயன்பாட்டில் சேர்ந்து, காலை யோகா நீட்சிகள், அமைதியான தாய் சி ஓட்டம் அல்லது படுக்கை நேரத்தில் யோகா பயிற்சி மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

மேலும் தகவலுக்கு: பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.dailyyoga.com/en/terms.html தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.dailyyoga.com/en/privacy-policy.html

தொடர்பு: எந்த நேரத்திலும் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்! · பயன்பாட்டு பயன்பாட்டு சிக்கல்கள் மற்றும் பரிந்துரைகள்: support@dailyoga.com

வாழ்க்கைக்கு வாருங்கள், யோகாவுக்கு வாருங்கள்! இப்போது, ​​தாய் சிக்கு வாருங்கள்!