Unique: Manage ADHD & Focus

ยินดีต้อนรับสู่ Unique โซลูชันที่ครอบคลุมสำหรับการจัดการโรคสมาธิสั้นและสุขภาพจิต แอปของเราช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้น ลดการผัดวันประกันพรุ่ง บรรเทาความเครียด และเสริมสร้างสุขภาพจิตโดยรวม

Unique นำเสนอเครื่องมือที่คุณต้องการสำหรับการจัดการโรคสมาธิสั้นอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การฝึกสติ และเทคนิคการบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม (CBT)

Unique ได้รับการยกย่องให้เป็น "ผลิตภัณฑ์ประจำวัน" บน Product Hunt สำหรับแนวทางที่สร้างสรรค์ในการจัดการโรคสมาธิสั้นและบรรเทาความเครียด

ความคิดเห็นจากผู้ใช้ของเรา: "แอปนี้ยอดเยี่ยมมากสำหรับการสร้างนิสัยใหม่และการจัดการโรคสมาธิสั้น! มีเทคนิคต่างๆ ที่ช่วยผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นในการทำงานและชีวิตส่วนตัวในชีวิตประจำวัน" - Helena

"การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำนั้นยอดเยี่ยมมาก และเคล็ดลับต่างๆ ที่ให้มาก็มีประโยชน์ ช่วยฉันลดการผัดวันประกันพรุ่งและบรรเทาความเครียด" - Melinda
- "ต้องขอบคุณแอปนี้ที่ทำให้ฉันลดอาการสมาธิสั้นได้ ฉันชอบบทเรียนต่างๆ และฟีเจอร์การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่สร้างโดย AI!" – Deniz

คุณสมบัติหลัก:
- บทเรียนที่เน้นเฉพาะ: Unique มอบเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยคุณจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำ เพิ่มสมาธิ ลดการผัดวันประกันพรุ่ง บรรเทาความเครียด และใช้โปรแกรมจัดการงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรียนรู้วิธีใช้สมุดวางแผนและปฏิทินเพื่อจัดระเบียบวันของคุณ เพิ่มสมาธิ และบรรเทาความเครียด
- การทำสมาธิแบบมีไกด์: สัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิแบบมีไกด์ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น (ADHD) และโรคสมาธิสั้น (ADD) การทำสมาธิเหล่านี้ช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิและสมาธิ และพัฒนาสุขภาพจิต การทำสมาธิเป็นองค์ประกอบสำคัญในการจัดการอาการต่างๆ
- หลักสูตรการฝึกสติ: Unique นำเสนอหลักสูตรการฝึกสติสำหรับผู้เริ่มต้นที่ออกแบบมาเพื่อการจัดการโรคสมาธิสั้น (ADHD) โดยเน้นเทคนิค CBT และการทำงานของสมองส่วนบริหาร (Executive Functioning) เพื่อพัฒนาสมาธิและลดความเครียด
- โปรแกรมติดตามอารมณ์: คุณสามารถติดตามอาการเครียดและสภาวะทางอารมณ์ของคุณ ทำความเข้าใจว่าการบำบัดและเทคนิคการจัดการความเครียดต่างๆ ส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณอย่างไร และช่วยบรรเทาความเครียดอย่างไร
- โปรแกรมติดตามอาการสมาธิสั้น: รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอาการและความหลากหลายของระบบประสาทของคุณ ทำความเข้าใจภาวะของคุณให้ดีขึ้นด้วย Unique และปรับแต่งวิธีการบำบัดของคุณ

ทำไม Unique ถึงโดดเด่น:
1. เนื้อหาเฉพาะ: เนื้อหาและเครื่องมือ CBT ของ Unique ได้รับการออกแบบมาสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้น (ADHD) เพื่อจัดการกับความท้าทายเฉพาะบุคคลและเสริมสร้างสมาธิ
2. การทำสมาธิแบบเฉพาะบุคคล: มอบการหลีกหนีจากความเครียดอย่างสงบ เพิ่มสมาธิ และลดการผัดวันประกันพรุ่ง สัมผัสประสบการณ์การทำสมาธิแบบเฉพาะบุคคลกับ Unique
3. การผัดวันประกันพรุ่งและการจัดการสมาธิ:
ด้วย Unique คุณจะผัดวันประกันพรุ่งน้อยลงและพัฒนาสมาธิของคุณ เครื่องมือและกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงของเราจะช่วยให้คุณทำงานให้สำเร็จ จัดการเวลาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน
ประโยชน์ของการใช้ Unique:
- สมาธิและสมาธิที่ดีขึ้น: เทคนิคการทำสมาธิและ CBT ที่ออกแบบมาเฉพาะของเราช่วยเพิ่มความชัดเจนทางจิตใจและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน รักษาสมาธิและจัดการกับอาการต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ลดการผัดวันประกันพรุ่ง: ใช้เครื่องมือและกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริงเพื่อจัดการเวลาอย่างมีประสิทธิภาพและบรรลุเป้าหมาย เอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งด้วย Unique และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
- การบรรเทาความเครียดและการจัดการความวิตกกังวล: การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความวิตกกังวล และปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวม ค้นพบการบรรเทาความเครียดด้วยเครื่องมือสุขภาพจิตที่ครอบคลุมของ Unique
- เข้าใจอารมณ์ได้ดีขึ้น: การติดตามอารมณ์และสมาธิสั้น (ADHD) ช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบอารมณ์และติดตามความคืบหน้าของคุณ รับข้อมูลเชิงลึกทางอารมณ์ด้วย Unique และดูแลสุขภาพจิตของคุณให้ดีที่สุด
- ประสิทธิภาพการทำงานและการจัดระเบียบ: จัดการงานอย่างมีประสิทธิภาพด้วยฟีเจอร์ต่างๆ เช่น ตัวจัดการงาน รายการสิ่งที่ต้องทำ ปฏิทิน แผนงาน และการแจ้งเตือน
- สมาธิและสมาธิ: เพิ่มสมาธิของคุณด้วยแอป Focus เทคนิค Pomodoro การทำสมาธิแบบมีไกด์ การฝึกสติ และเสียงสีขาว
- สุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี: ติดตามอาการของคุณด้วยเครื่องมือติดตามสมาธิสั้น เครื่องมือติดตามอารมณ์ และค้นพบวิธีบรรเทาอาการด้วยการบำบัด การบรรเทาความวิตกกังวล และเทคนิคการจัดการความเครียด

เข้าร่วม Unique วันนี้และก้าวแรกสู่การจัดการที่ดีขึ้น สมาธิที่ดีขึ้น และลดการผัดวันประกันพรุ่ง