Superela: Exercícios, Receitas

Ứng dụng sức khỏe và thể chất dành cho những phụ nữ muốn chăm sóc bản thân mà không bị căng thẳng, dễ dàng, cân bằng và thực tế.

Tại Superela, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ bạn cần để thay đổi mối quan hệ của mình với cơ thể, thực phẩm và bài tập — theo thời gian của riêng bạn, theo cách của riêng bạn, bất kể bạn ở đâu! Tại đây, bạn sẽ tìm thấy sự hỗ trợ, nguồn cảm hứng và mọi thứ bạn cần để tỏa sáng. ✨
🥗 +800 công thức nấu ăn dễ dàng, nhanh chóng và ngon miệng
📋 Kế hoạch ăn uống cân bằng và đơn giản
🏋️‍♀️ Bài tập tại nhà hoặc tại phòng tập, từ người mới bắt đầu đến nâng cao
📚 Hướng dẫn đầy đủ về dinh dưỡng, luyện tập và sức khỏe dành cho phụ nữ từ 30 đến 40 tuổi.

Tại sao nên chọn Superela?
+800 CÔNG THỨC do các chuyên gia dinh dưỡng chuẩn bị, bao gồm các lựa chọn nhanh chóng, thực tế và ngon miệng cho mọi khoảnh khắc trong ngày của bạn. KẾ HOẠCH ĂN UỐNG cân bằng (và ngon miệng!) để sắp xếp các bữa ăn của bạn theo cách cân bằng và thực tế, đồng thời tránh lãng phí.
Kế hoạch tập luyện: Tập luyện tại nhà hoặc tại phòng tập, hoặc thậm chí biến ước mơ chạy bộ của bạn thành hiện thực – tất cả đều theo thời gian và tốc độ của riêng bạn. Có hơn 200 bài tập với mô tả và video để đảm bảo thực hiện hoàn hảo và không bị chấn thương.
ĐỘI NGŨ CHUYÊN MÔN: Đội ngũ của chúng tôi, bao gồm các chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên cá nhân, tạo ra tất cả các kế hoạch ăn uống và kế hoạch tập luyện với mục đích thay đổi mối quan hệ của bạn với thực phẩm và bài tập.
Ngoài ra, với HƯỚNG DẪN của chúng tôi, bạn sẽ học được rất nhiều về dinh dưỡng và sức khỏe phụ nữ:
Phân tách cơ bụng: Mọi thứ về phân tách cơ bụng, cách xử lý và quan trọng nhất là cách phục hồi.
Sức khỏe đường ruột: Hiểu vai trò của ruột đối với sức khỏe tổng thể của bạn và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Ăn uống theo cảm xúc: Khám phá cách cảm xúc của bạn ảnh hưởng đến việc ăn uống của bạn và tìm hiểu cách xử lý chúng tốt hơn.
Cung cấp đủ nước: Mọi thứ bạn cần biết để giữ đủ nước và khỏe mạnh, không có biến chứng.
Làm thế nào để thích salad?: Tìm hiểu cách tạo ra những món salad hấp dẫn, ngay cả khi bạn chưa bao giờ thích chúng.
Quay lại hành động: Tiếp tục hoặc bắt đầu thói quen tập thể dục với một kế hoạch thực tế và thúc đẩy.
Chuẩn bị một đĩa thức ăn lành mạnh: Tìm hiểu cách chuẩn bị các bữa ăn cân bằng và bổ dưỡng mà không gặp rắc rối.
Lượng calo không phải lúc nào cũng giống nhau!: Hiểu cách cơ thể xử lý calo theo những cách khác nhau và đưa ra những lựa chọn thông minh.
Cách chọn thực phẩm chế biến tốt: Tìm hiểu cách chọn thực phẩm chế biến theo cách thông minh và lành mạnh.
Cách khử trùng thực phẩm: Từng bước khử trùng thực phẩm đúng cách và không gặp rắc rối.
Cách bảo quản thực phẩm: Cách sắp xếp nhà bếp tốt hơn, giữ nguyên hương vị, kết cấu và giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, tăng thời hạn sử dụng và giúp chế độ ăn uống của bạn thiết thực hơn.
Tại Superela, chúng tôi cố gắng hết sức để giúp bạn chăm sóc bản thân một cách cẩn thận và tôn trọng mỗi ngày. 💜
Cách thức hoạt động:
Phiên bản miễn phí: truy cập vào các thực đơn được cập nhật hàng tháng, hầu hết các hướng dẫn, mục Thực phẩm có thông tin dinh dưỡng và mẹo về cách chọn từng loại.

Phiên bản cao cấp: mở khóa +800 công thức nấu ăn, bài tập luyện và quyền truy cập đầy đủ vào tất cả các hướng dẫn. Có sẵn trong các gói hàng tháng và hàng năm, với khả năng dùng thử miễn phí).

Đăng ký của bạn tự động gia hạn, nhưng bạn có thể hủy bất kỳ lúc nào, chỉ bằng 2 lần nhấp, trong cài đặt cửa hàng. Cửa hàng ứng dụng tính phí đăng ký bằng email xác nhận mua hàng. Bạn có thể tắt tính năng gia hạn tự động trong cài đặt đăng ký sau khi mua. Tất cả thông tin thanh toán đều được nêu chi tiết trong chính ứng dụng và trong cửa hàng.
Tải xuống ngay và dùng thử miễn phí! Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ contato@superela.com.

Chúng tôi ở đây để giúp bạn tỏa sáng! 🧡